便秘解消 天然オリゴ糖の効果

北の大地の天然オリゴ糖と便秘解消

便秘を解消するには、生活習慣を見直した上で、天然オリゴ糖などを取り入れると効果があると言われています。便秘で悩んでいる人は、女性、男性、子供から老人の年令問わず本当に多いです。 便秘という症状そのものも辛いですが、この便秘の状態で居続けると体調を崩してしまいます。身体がだるくなったり、肩こりに悩まされる、眠れなくなる、女性の便秘の場合は美容にも大きく影響してきます。

北の大地天然オリゴ糖は成分の９８%が天然のオリゴ糖。残りの２%の乳糖も元々原料素材のビートに含まれていたものです。「オリゴ糖」と一言で言ってもたくさんの種類があります。北の大地天然オリゴ糖のオリゴ糖はラフィノースという北海道の大地で丹精込めて育てられたビート（甜菜）から抽出・精製された世界で唯一の高純度結晶オリゴ糖です。

「オリゴ糖」と聞くとシロップ状の甘いものを想像する方もおられると思いますがあれは甘味料としての物であり、それには、オリゴ糖は30％くらいしか含まれていません。（残りはショ糖などです）。

秋の収穫時期になり気温が低くなるとビート自身が凍結を防ぐために細胞内で生まれた不思議なオリゴ糖なのです。(数あるオリゴ糖の中でも天然なのはラフィノースと大豆オリゴ糖だけなのです) 。

北の大地の天然オリゴ糖一か月分プレゼント

天然オリゴ糖の成分

天然オリゴ糖に含まれるラフィノースとはビート（砂糖大根）から分離精製して得られる天然のオリゴ糖です。腸の調子が良い状態とは、腸内の善玉菌である乳酸菌、ビフィズス菌が活性化されている状態です。

よって、腸内の乳酸菌、ビフィズス菌を増やすために外部から取り入れるという方法があります（要は乳酸菌、ビフィズス菌の含まれた食品をとるんですね）。

ところが、外部から取り入れたものは、腸に届くまでに胃酸や胆汁によって大半が死滅したり、腸に住み着かずに出て行ったりしてしまいます。

しかし、外部から取り入れるのではなく、元々腸内に済んでいる乳酸菌、ビフィズス菌を活性化すれば、それに越したことはありません。 天然オリゴ糖に含まれるラフィノースはヒトの消化管内においてその大部分が消化酵素により分解されず、 吸収されることなく大腸に到達します。そして 腸内に棲んでいる善玉菌であるビフィズス菌、乳酸菌のえさになるのです。その結果として善玉菌が増えて腸内が善玉菌優位の状態になって整腸作用が活発化し、おなかの調子が快適になるのです。

腸内環境を整え、便秘解消

便秘解消の対策は意外とシンプルです。例えば排便の習慣をきちんと身につけたり、食事に気をつけることで改善する方法など心がけ一つで実践できます。便秘になるとお腹のハリを感じる、便が全部出ていないような感覚になるなどです。これを弛緩性便秘と言います。原因としては、腹筋の低下が原因だといわれています。

腹筋が低下することで、腸の動きが悪くなります。特に筋力のない高齢の女性や出産後の女性などに弛緩性便秘が見られます。また運動不足が続くと筋力が低下しています。まずは腹筋を鍛えることから始めると良いでしょう。腹筋を適度に鍛えて腸の働きを活性化させます。そして天然オリゴ糖や食物繊維を意識的に摂取し、腸内環境が正常にすることが便秘解消に大切です。