加齢臭対策は大人の男の身嗜み
加齢臭は他人事ではないのです。自分は毎日清潔にしているから加齢臭とは関係ない、大丈夫だと思っている人は多いかもしれません。
でもだれでも中年になると多少の加齢臭はあるものです。ところがほとんどの中年男性が、自分がニオイを発しているという自覚が乏しいのです。加齢臭を漂わせているだけで会社の女性社員には嫌われるし、家に帰っても妻や娘にまで毛嫌いされてしまうかもしれませんね。
やはり、きちんとした対策をしていかないと、なかなか改善はしていきません。しかし解消の方法を知らない人が実に多いのです。加齢臭解消のためには、まず自分が臭いを発していることを自覚することかが第一歩です。
《 日常生活から改善から 》
加齢臭解消のためにはあなたのしていくことは、当然のことですが毎日清潔に保つことが一番。毎日の行動を一度チェックして下さい。次の項目が一つでも抜けていると加齢臭は猛スピードで襲ってきます。（1）毎日必ずお風呂に入る、（2）歯磨きをして、（3）スーツやワイシャツなども全て毎日交換する、どうでしょうか、こういった当たり前のことを軽くみては、いつまでも解消にはなりません。これらを実施したの上で、抗酸化作用の高い野菜の食生活、サプリメントなどを摂取していくことが効果的と言えます。
加齢臭の原因 40歳以上の男性の81％が悩んでいる
なぜ40歳代の中年男性が加齢臭に悩まされるのかということを知っておく必要があります。
加齢臭の元凶となるのはノネナールといわれる物質です。人間の皮膚には皮膚に潤いを与えてくれる役割を果たしている脂肪や脂肪酸が皮脂腺から出ています。
この脂肪や脂肪酸は中年男性だけではなく、誰でも出てくるものですが、中年になると酸化を抑える働きが弱まり、この脂肪や脂肪酸が酸化されることによって、ノネナールが発生します。
ノネナールは皮膚にある皮脂腺から出ている脂肪酸が酸化することによって出来る不飽和アルデヒドといわれています。ただ加齢臭はある程度の年齢になると、誰でも出てきてしまうものです。
ご存知かも知れませんが加齢臭は男性特有のものではなく、女性にもおこることだと言われています。でも加齢臭でいつも嫌われるのは男性なんです。これはどういうことかおわかりですね？
それは女性はつねに自分の体臭や身だしなみに十分なケアをしているからです。
中年男性も、女性のようにつねに自分の身だしなみを整え、清潔に保ち、体臭に気をつけていれば、加齢臭を解消するのは容易なことです。
多少コロンなどを使って、体臭をカバーすることも悪くはありませんが、もともと体臭の強い人には向かないようです。もしコロンを使った時の臭いを、他人から判断してもらいましょう。
加齢臭に抗酸化作用の高い野菜とサプリメント
効果的な野菜や果物をあげておきます。
●ビタミンCを含むもの
パセリ、ブロッコリー、ピーマン 小松菜、ほうれん草、モロヘイヤなどの緑黄色野菜が最適です。レモン、いちご、キウイフルーツ、柿、ネーブルオレンジ、グレープフルーツ、夏みかんなどの果物も加齢臭解消に良いでしょう。
●またビタミンEを含むもの
では、モロヘイヤ、カボチャ、ほうれん草、さつまいもなど、果物だとアボガド、キウイフルーツ、ブルーベリー、プルーンなどが脂肪酸を酸化に良いとされています。
これらの栄養素は専用サプリメントを摂取することで得られますが、日常の食生活を改善する方が基本になります。
加齢臭を消す 食生活
加齢臭を消すための究極の方法としては、脂肪酸を酸化しにくくする体質をつくること良いということになります。
そこで酸化しにくい身体を作るには、酸化しにくい食生活を摂取することがポイントです。
抗酸化作用の高いビタミンCやビタミンEを多く含むサプリメントを上手に摂取することも効果的です。
