産後ダイエットの目標値

 「骨盤矯正ダイエット」は、時代の脚光を浴びているダイエット法です。それでは、なぜ骨盤矯正すると、ダイエットに繋がるのかのでしょうか?

赤ちゃんを産むと、出産後の骨盤がゆるく開いている状態になります。もちろん異常なことではないのですが、そのままにしておくと歪みも生じやすいのですが、このゆるく開いている状態は骨盤矯正を効果的にできるとチャンスでもあります。

出産後は骨盤が一時的に開いた状態ですので、そのまんまにしておくと、開いた骨盤の中に腸などの内蔵が入り込んで、これが原因で下腹部が出たりお尻が大きくなってしまう事があります。ですから出産前の状態に戻したいのであれば是非ともおすすめします。

産後ダイエットの食事療法

 妊娠中はどうしても腹筋が弱くなってしまいます。強化するためには、コルセットや、ニッパーなどリセットプロポーションベルトを着用する事をお勧めします。体の負担を減らし、体を出産前の状態に、近づけるのに最適です。出産後、体型の戻りも早くするために、骨盤矯正をすることの意味がご理解いただけたと思います。

 何もしないでそのまま放っておいてしまうと、骨盤がきちんと元に戻らず、開いたままになってしまい、その結果、妊娠する前よりきれいなプロポーションに戻れる可能性はなくなります。

また妊娠する前から骨盤が歪んでいる人も意外と多いので、産後を機に骨盤矯正する事で、妊娠する前よりきれいなプロポーションになれる可能性も十分にあります。

 気をつけなければいけないことは産後のダイエットは絶対に無理しないことです。段階を踏みながらの軽いストレッチをしたりしながら、骨盤矯正を心がけると良いでしょう。

骨盤のゆがみ矯正に重きをおくダイエット法

 竹内結子さんの産後ダイエットとは一対どのような方法なのでしょうか?その秘密を、学んでみましょう。そのダイエットの骨格は最新ヨガ・ピラティスのような体操を応用したもので骨盤のゆがみ矯正していく体操なのです。

インスパイリングエクササイズと呼ばれている体操です。カリスマトレーナーMicacoさんが考案した、主に骨盤矯正に重きをおいたエクササイズの事です。Micacoさんのボディメイキング指導を受けている有名女優やタレントは多くいるそうです。

竹内結子産後ダイエットの方法は効果てきめんで、竹内結子さんは、産後になんとウエストが8センチも細くなったのです。このことから出産後の女性達にインスパイリングエクササイズが一気に広まりました。このインスパイリングエクササイズは骨盤のゆがみを矯正するだけでなく生理痛、腰痛の改善、肩こり、安眠に効果があるとされています。

産後ダイエットの効果検証

 竹内結子さんの産後ダイエットが人気があるのは、インスパイリングは自宅で手軽に始められからです。

●両手、両足が広げられる少スペースがあれば十分で、特別な機器や道具は不要。2〜3種類のエクササイズを体調に合わせて行うだけで体の変化を実感できます。

●産後ダイエットは正しい知識とやせる強い意識があれば痩せることが可能です。出産前のきれいな体にもどりたいのは女性としても当然ですね。

あなたも竹内結子ダイエットで、骨盤・関節・筋肉を矯正して美しいボディーと美しい立ち姿勢を手に入れませんか。

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